당뇨병에 대해 모든 사람이 알아야 할 사항
당신이 혹은 사랑하는 사람이 당뇨병과 싸우고 있을 때, 정보를 얻는 것은 매우 중요하다.
이 글은 당뇨병을 다루는 데 도움이 되는 귀중한 정보를 담고 있다.
지금 선제적으로 행동하는 것이 미래에 심각한 문제를 피하는 가장 좋은 방법이다.
아몬드는 이러한 배고픔 충동을 다루는 데 탁월하며 당뇨병 수치를 전혀 상하게 하지 않을 것이다! 무염 품종을 선택하면 맛있는 포장에 섬유질과 단백질이 들어간다.
아몬드는 당뇨병을 개선하고 심장병을 예방할 수 있는 고단백 간식이다.
만약 의사가 당신의 아이들 중 한 명이 당뇨병에 걸렸다고 진단한다면, 당신은 공황상태에 빠지겠지만, 진정하고 당신이 견뎌낼 것이라는 것을 알 것이다.
요즘 당뇨병이 매우 전형적이기 때문에, 당신의 아이에게 전형적인 수명을 줄 수 있는 치료법이 있다.
당뇨병을 제대로 치료할 수 있는 의술이 발달하기 이전인 평생 당뇨병을 안고 살아온 90대가 있다.
자신을 정리하면 자신의 상태를 보다 쉽게 다룰 수 있을 것이다.
예를 들어, 인슐린과 계량기는 매일 밤 한 곳에 두어서 아침에 더 쉽게 발견된다.
정해진 스케줄에 따라 모든 것을 하고 당신의 공급품을 정리하는 것은 당신의 당뇨병을 덜 과세를 하게 할 것이다.
많은 사람들이 당뇨병을 앓고 있다.
이것은 진단과 관련된 스트레스와 수치심을 줄여줄 것이고, 단지 당신의 삶을 더 편하게 해줄 것이다.
만약 당신이 당뇨병을 앓고 있다면 건강한 탐닉 방법을 찾아라.
반드시 달콤한 모든 것을 포기할 필요는 없을 것이다.
혈당이 계속 억제된다면 가끔 디저트를 즐길 수 있다.
사막을 먹고 싶다면 주요 식사에서 탄수화물을 제거하라!
탄산음료, 케첩, 그리고 다른 달콤한 음식들은 이것들이 들어있으니, 반드시 재료와 영양 정보를 읽도록 하라.
만약 옥수수 시럽이 있다면 사지 마.
캐나다와 같은 외국에서는 포도당과 과당이 합쳐진 것으로 알려져 있다.
만약 당신이 저혈당증이 있다면 항상 껌과 설탕이 든 음식을 몸에 지니고 다녀라.
저혈당 발작은 어디서든 일어날 수 있으니 대비가 필요하다.
만약 당신이 아침을 거르고 당신의 체내에 설탕이 필요하다면 이것은 더욱 더 가능성이 있다.
임신 중이고 임신성 당뇨가 있을 수 있다고 느끼면 반드시 의사와 상의하십시오.
임신성 당뇨병을 조절하지 않으면 건강뿐만 아니라 아기의 건강도 위태로워진다.
의사는 당신에게 먹는 방법과 어떤 약이 필요한지 조언해 줄 수 있다.
당뇨병이 여러분에게 도전이라면, 전통적인 세 끼 식사 대신에 하루 동안 대여섯 끼의 식사를 하는 것을 고려해보라.
하루 동안 작지만 자주 식사를 하는 것은 혈당을 일정하게 유지하는 데 도움이 된다.
자주 먹는 것의 또 다른 긍정적인 점은 만족감을 느끼기 때문에 과식을 덜 할 것이라는 것이다.
계피는 모든 당뇨병 환자가 사용할 수 있는 훌륭한 향신료다.
계피는 고유의 독특한 맛과 더불어 혈당 상승 설탕을 첨가하지 않고도 일부 음식에 존재하는 자연적인 단맛을 높일 수 있다.
연구자들은 계피가 포도당 수치를 낮출 수 있을지는 확신하지 못하지만, 그것은 여전히 당뇨병에 친화적인 향신료다.
만약 당신이 저혈당증이 있다면 당신의 의사에게 설탕 알약에 대해 물어보라.
포도당 처방전은 태블릿 형태로 받을 수 있다.
이 알약들은 쉽게 가지고 다닐 수 있고 다른 설탕이 든 음식보다 포도당 수치를 더 효과적이고 빠르게 증가시킬 수 있다.
왜냐하면 이러한 음식들은 소화하는 데 시간이 걸리기 때문이다.
당신이 더 이상 그것을 먹을 수 없다고 생각하지 말고 당신이 좋아하는 음식의 조리법을 바꾸어라.
많은 사람들은 당뇨병 환자에게 적용되는 식이요법 제한이 가장 적응하기 어려운 것 중 하나라는 것을 발견한다.
당신이 좋아하는 모든 음식이 지금 식탁에서 제외되었다는 것은 신화다.
다른 사람들은 그들의 건강에 부정적인 영향을 미치는 음식을 계속해서 먹을지도 모른다.
더 좋은 해결책은 자신이 먹는 음식을 자세히 보고 현명한 대체를 하는 것이다.
요리할 때 건강에 좋은 재료를 대안으로 사용함으로써 많은 요리가 당뇨병에 친화적인 식사로 바뀔 수 있다.
정보는 언제나 어떤 전투에서든 승리할 수 있는 최고의 기회를 줄 것이며, 특히 당뇨병과 같이 위험하고 예측할 수 없는 것을 다룰 때는 더욱 그러하다.
여러분이 지금 여기서 읽은 것은 여러분이 질병을 정복하기 위해 열심히 일할 때 힘을 실어주기 위해 사용할 수 있는 조언들의 모음입니다.
시간을 낭비하지 말고 오늘부터 시작하십시오.
